Garten-ERLEBEN für Senioren

Die Beschäftigung im Garten bietet viele Vorteile für Erwachsene, insbesondere für ältere Menschen. Gartenarbeit kann zu einem verbesserten Immunsystem führen. Der Boden enthält Mycobacterium vaccae, eine Bakterienart, die helfen kann, die Symptome von Asthma, Allergien, Depressionen und sogar Schuppenflechte zu lindern. Gartenarbeit kann dazu beitragen, den Cortisolspiegel im Gehirn zu senken, so dass man sich weniger gestresst und ängstlich fühlt. Sie kann das Risiko einer Demenzerkrankung verringern. Einige Studien deuten darauf hin, dass sie das Risiko einer Demenzerkrankung und damit zusammenhängender Krankheiten wie der Alzheimer-Krankheit um bis zu 36 % senken kann. Die Gartenarbeit bringt zahlreiche Vorteile für das Leben mit sich.

Es steigert die körperliche Aktivität und fördert die Mobilität und Flexibilität, fördert den Einsatz aller motorischen Fähigkeiten, verbessert die Ausdauer und Kraft, trägt zur Vorbeugung von Krankheiten wie Osteoporose bei, reduziert das Stressniveau und fördert die Entspannung, bietet Anregung und Interesse an der Natur und der freien Natur, verbessert das Wohlbefinden durch soziale Interaktion und vieles mehr.

Gartengruppen bieten den Menschen eine Möglichkeit, sich mit der Natur und untereinander zu verbinden, was zahlreiche soziale Vorteile mit sich bringt. Der Kontakt zu anderen Mitgliedern einer Gartengruppe ermöglicht es den Menschen, soziale Unterstützung zu erhalten und einen positiven Beitrag zum Leben anderer zu leisten – ein wichtiger Schutzfaktor gegen Isolation und Einsamkeit. Gartenarbeit als Freizeitbeschäftigung kann die psychosozialen und körperlichen Funktionen älterer Menschen erhalten oder fördern und somit ihre Lebensqualität verbessern.

In Planung:

Die gARTenakademie Sachsen-Anhalt e.V. möchte Seniorinnen und Senioren in den Heil- und Nutzpflanzengarten an der ehem. Kapelle St. Georg in der Hansestadt Gardelegen einladen und u.a. die im Folgenden vorgestellten Aktivitäten anbieten. Die ehem. Kapelle und der Garten bieten sich an, draußen – und auch bei entsprechendem Wetter – innen – sich zu treffen, sich kennenzulernen und Spaß zu haben (barrierefreie Toilette ist vorhanden).

Um die Gartenarbeit interessanter, unterhaltsamer und kreativer zu gestalten, können wir die Kreativität der Gruppe beim Malen und Zeichnen auf den Töpfen zum Ausdruck bringen. Die Senioren können sich an den Spaß am Malen erinnern und ihre Kreativität ausleben. Diese Aktivität fördert die Teamarbeit, die im Alter wichtig ist, um mit Gleichaltrigen in Kontakt zu kommen. Und wie lange ist es her, dass mit Farben gemalt wurde???

Die Seniorengruppen können sich im Garten auf die Suche nach bunten Pflanzen und Blumen machen und quetschen Farben aus der Natur aus. Zum Beispiel:
Blau – Brombeeren, schwarze Johannisbeeren, Heidelbeeren!
Rot – Rote Beete, Rosenblüten, Preiselbeeren, Erdbeeren!
Gelb – Senfpulver, Kürbis, Bienenpollen!
Die Teilnehmer lernen natürliches Färben, erforschen Farben, machen aktive sensorische Erfahrungen, arbeiten im Team, tauschen Wissen aus und verbessern ihre motorischen Fähigkeiten und ihre Kreativität.

Die Gartenmeditation ist eine hervorragende Gelegenheit, nach draußen zu gehen und in der natürlichen Umgebung Ruhe zu finden. Der Aufenthalt in der Natur wird mit verschiedenen Vorteilen für die körperliche, geistige und emotionale Gesundheit in Verbindung gebracht. Der Aufenthalt im Freien hebt die Stimmung. Es wird vermutet, dass Sonnenlicht den Serotoninspiegel erhöht, ein Hormon, das die Stimmung hebt und für Ruhe und Konzentration sorgt. Wenn Sie Ablenkungen beseitigen, beginnen Sie mit einer klaren und direkten Absicht: Ich werde mich im Fluss verlieren. Erkennen Sie die Pflanzen als lebendige Wesen an. Lassen Sie sich auf die Empfindungen der Gartenarbeit ein. Genießen Sie die Präsenz in der Natur. Stimmen Sie sich auf die Geräusche der Natur ein. Das Rascheln der Blätter. Das Zwitschern der Vögel. Wind. Wasser. Stille. Lassen Sie die Natur zum Soundtrack Ihrer Meditation werden.

Die Teilnehmer können verschieden geformte Blätter, Zweige, Nüsse, verschieden geformte Steine usw. aus dem Garten sammeln. Auch beträchtlich große Zweige des Baumes. Sortieren Sie die gesammelten Gegenstände je nach Kreativität und hängen Sie die sortierten Gegenstände in verschiedenen Längen oder je nach Kreativität der Teilnehmer an den Zweig, der sich in einen schönen natürlichen Wandbehang verwandeln wird.